En Planeta Universal Baleares damos la bienvenida a nuestro nuevo colaborador:
Cristhian Tirado Moreno
Psicólogo especialista en psicoterapia y consultoría sistémica.
Coach profesional en Human Ecology.
Miembro de GCF (@GCFCOMUNIDAD).
Miembro de IDC – Comunidad de Desarrollo Humano y Empresarial.
A partir de hoy, se suma a nuestro equipo para aportar análisis, reflexión y mirada experta sobre psicología, comportamiento humano y desarrollo personal, enriqueciendo nuestros contenidos con una perspectiva profesional, actual y profundamente humana.
Atravesando el rio del “duelo”
Esta historia no es de un amigo de un amigo, ni tampoco cambiare nombres para proteger identidades, puesto que jamás imagine que como profesional en salud mental, algún día tendría que visitar tan cerca, los oscuros senderos del dolor, referido a la pérdida y el sentimiento profundo de la falta de un ser amado bajo condiciones intempestivas, todas las veces que acompañe, viendo desde afuera el sentir de una pérdida, me hace pensar que creemos existir en una atmosfera de seguridad donde en ocasiones nos sentimos infalibles ante las “dicotomías” que la vida presenta en palabras del Psicólogo catalán Joan Garriga. La expansión y contracción, la alegría y felicidad, la pérdida y ganancia. Un episodio de micro sueño, tres protagonistas, la madre de mi pareja, y mi pareja, en aquel entonces 10 años atrás, marcaron la pauta para uno de los mayores retos que una persona puede experimentar en su existencia, fue en ese accidente automovilístico, donde perdí a una de las personas mas importantes en mi vida
Cuando todo ocurrió el sentimiento de perdida temporal surgió, encontrándome sumergido en un rio de emociones totalmente abrumadoras, estuve inmerso en lo profundo de la tristeza y la confusión. En ese entonces me aferraba a los recuerdos con mucha fuerza, culpándome y culpando a lo que fuera necesario para intentar encontrar una explicación a lo sucedido.Fue entonces donde comencé esa travesía en medio del sentimiento de pérdida, el duelo se volvió mi compañero constante, un caminante solitario a través de lo desconocido en sus distintas formas y tamaños, puede convertirse en una sombra que nos podría arrastrar a los abismos de la perdida de sentido, o de sobremanera desde nuestros propios recursos nos lleva a reinventarnos de tal modo que, con un poco de ayuda podamos levantarnos con valentía para empezar de nuevo.
Mientras pasaba el tiempo, comencé a encontrar calma en las pequeñas cosas, en el placer de lo sencillo, una llamada de algún amigo, sentarme en silencio a meditar, una caminata por un sendero, volver a la fuente principal, esos momentos con la familia, recordar desde el amor. aprendía a aceptar que lo que estaba viviendo no era una experiencia lineal, si no un viaje lleno de cambios poco predecibles. Experimentar el dolor es un proceso natural, cuando existen perdidas sea cual sea su origen, una ruptura amorosa, la perdida de un ser querido, el despido inesperado en un trabajo, o la muerte de una mascota. Esto por muy difícil que nos parezca, necesitamos entender que será parte de nuestras experiencias humanas y existirán caminos posibles para cruzar este desierto.
Cuando pasamos por experiencias como estas, es común que nuestras emociones sean múltiples, el enojo, la tristeza, sentimientos de culpa, confusión, entre otras. Es vital permitirnos sentir estas emociones, y de ninguna manera reprimirlas, ya que si negamos lo que surge de nuestro interior esto puede traer consigo la prolongación del proceso de duelo y colocar barreras adicionales a nuestra capacidad para sanar.
El proceso de duelo no sigue un cronograma especifico, cada persona que vive estas experiencias, lo asume de manera diferente, es por ello por lo que no se trata de un proceso afanoso, requiere un tiempo prudencial para ir cruzando las etapas que muchos autores ya han expuesto, se requiere darnos permiso a nosotros mismos para evacuar las emociones que nos “ahogan”, darnos permiso para recordar y reflexionar sobre el hecho en sí, y es aquí donde necesitamos darnos cuenta que estas situaciones de la vida no necesitamos pasarlas creyendo que estamos “solos”. Las redes de apoyo como la familia, amigos, procesos terapéuticos, también con herramientas como la meditación entre otros, nos permitirán un viaje que si bien no buscan eliminar el dolor, si nos ayudara a, resignificarlo para que la vida nuevamente retome el sentido que requiere. Estas experiencias personales, se pueden tornar transformadoras cuando optamos por hacernos cargo, desafiándonos a nosotros mismos, evaluando nuestras creencias y permitiéndonos confrontar la realidad de nuestra frágil finitud, no se trata solo del dolor que podemos llegar a sentir, si no también una gran oportunidad para fijar la atención en nuestra introspección y en la capacidad que todos los seres humanos tenemos para seguir adelante a pesar de las dificultades. Finalizo con un fragmento del discurso dado por Stephen Hawking en la Universidad de Ciencia y Tecnología de Hong Kong en 2006, “Sin importar lo difícil que parezca ser la vida, siempre hay algo que puedes hacer, y tener éxito. Mientras que haya vida, hay esperanza”.
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