Vivir en una lata: el desafío psicológico de estar confinado en el espacio

Vida en la Estación Espacial Internacional (ISS)

 ¿Qué y cómo comen?

PLB / Fotos:©NASA / En el espacio, la comida debe ser ligera, fácil de almacenar y consumir, y nutritiva. Los alimentos son deshidratados, enlatados o termoestabilizados (envasados al vacío). Algunos ejemplos son:

Alimentos deshidratados: Como arroz, pasta o sopas, a los que se les añade agua caliente antes de consumir.

Alimentos listos para comer: Barras energéticas, frutas deshidratadas o nueces.

Condimentos líquidos: La sal y la pimienta están en forma líquida para evitar que floten y contaminen el aire.

Los astronautas comen en bandejas magnéticas para evitar que los utensilios y alimentos floten. No hay neveras, por lo que los alimentos deben ser no perecederos.

¿Cómo se bañan y lavan los dientes?

Baño: No hay duchas en la ISS. Los astronautas usan toallas húmedas y jabón sin enjuague para limpiarse. El agua flota en forma de gotas, por lo que deben ser cuidadosos para no desperdiciarla.

Lavado de dientes: Usan pasta de dientes comestible (para no necesitar escupir) y cepillos de dientes normales. El agua se administra en pequeñas cantidades para evitar que flote.

Lavado de ropa: ¿Cómo la limpian?

En el espacio no hay lavadoras ni secadoras. Los astronautas usan su ropa durante varios días y luego la desechan. La ISS no tiene capacidad para lavar ropa, por lo que la ropa sucia se almacena en contenedores especiales y se envía de regreso a la Tierra en naves de carga que se desintegran al reingresar a la atmósfera.

  

Un sistema de succión que convierte la orina en agua potable

Eliminación de desechos: ¿Cómo manejan la basura y los desechos humanos?

Desechos humanos: Los inodoros en la ISS usan un sistema de succión para recolectar orina y heces. La orina se purifica y recicla en agua potable, mientras que los desechos sólidos se almacenan en contenedores sellados y se envían a la Tierra para su eliminación.

Basura: Los residuos sólidos (como empaques de comida o materiales de trabajo) se compactan y almacenan en naves de carga que luego se desintegran al reingresar a la atmósfera.

Sueño: ¿Cómo duermen?En microgravedad, no hay "arriba" ni "abajo", por lo que los astronautas duermen en sacos de dormir sujetos a las paredes. Esto evita que floten y choquen con objetos durante la noche. Cada astronauta tiene un pequeño compartimento personal con luz tenue y un saco de dormir.

Ejercicio: ¿Cómo se mantienen en forma?La microgravedad hace que los músculos y huesos se debiliten, por lo que los astronautas deben hacer ejercicio al menos 2 horas al día. Usan equipos especiales como:

Treadmill (cinta para correr): Sujetos con arneses para no flotar

ARED (Advanced Resistive Exercise Device): Una máquina de resistencia para levantar pesas en microgravedad.

Bicicleta estática: Sin asiento, ya que no es necesario en el espacio.

Comunicación y ocio: ¿Qué hacen en su tiempo libre?

Los astronautas tienen acceso a internet y pueden comunicarse con sus familias por videollamadas. En su tiempo libre, disfrutan de actividades como:

Ver películas o series.

Leer libros electrónicos.

Fotografiar la Tierra desde el espacio.

Realizar experimentos científicos.

Desafíos emocionales y psicológicos

Vivir en el espacio puede ser estresante debido al confinamiento, la falta de privacidad y la lejanía de la Tierra. Los astronautas reciben apoyo psicológico y mantienen rutinas estructuradas para mantenerse enfocados y saludables mentalmente.

La vida en la estación espacial es un equilibrio entre la adaptación a condiciones extremas y el uso de tecnología avanzada para satisfacer necesidades básicas. Aunque es un entorno desafiante, los astronautas demuestran una increíble capacidad de adaptación y resiliencia, contribuyendo al avance de la exploración espacial y la ciencia.

Fotos: ©NASA