Las Ortigas que Pican, sus Beneficios y las que no pican...
🌿 Ciencia Natural · 📅 13 de julio de 2026
Ésta planta silvestre se utiliza en fitoterapia, cosmética y gastronomía. Es diurética, antiinflamatoria y contiene vitaminas A, C, K, además de minerales como hierro y calcio.
Si la piel entra en contacto con ella, no conviene rascarse para evitar que los pelos urticantes penetren más. Puede aplicarse cinta adhesiva para retirarlos y posteriormente agua fría o hielo durante unos minutos para aliviar el escozor.
Sabiduría natural:
La ortiga pierde gran parte de su efecto urticante al cocinarse o secarse, por eso ha sido utilizada tradicionalmente en sopas, tortillas, guisos e infusiones.
Es indicada tradicionalmente para infecciones urinarias y cálculos renales por su efecto diurético. Sin embargo, debe evitarse en personas con insuficiencia renal o bajo tratamientos diuréticos sin supervisión médica.
También puede emplearse para reducir la retención de líquidos, molestias relacionadas con alergias estacionales, caspa y caída del cabello.
Las infusiones de Ortiga han sido estudiadas por su posible relación con la regulación de la glucosa y sus propiedades antioxidantes debido a sus minerales esenciales.
En Galicia son conocidas especies como Urtica dioica y Urtica urens. La tradición popular ha utilizado esta planta durante generaciones por su riqueza nutricional.
La falsa ortiga (Lamium maculatum), conocida como ortiga muerta, tiene parecido aspecto pero no produce picor. Sus flores blancas o rosadas pertenecen a la familia de las mentas.
Aunque favorece la eliminación de líquidos, la ortiga no elimina la grasa corporal. Puede contribuir al bienestar general, al alivio de ciertas molestias musculares y a cuidados dermatológicos tradicionales.
✍️ Antonio Quirós Abadía
Naturalista · Planeta Universal Baleares
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