Cuando el “duelo migratorio” se convierte en una herida silenciosa
Cuando hablamos de “Migrar”, hablamos de múltiples situaciones que surgen como razones al movernos de países de origen a un país distinto.
Algunos migran por su situación económica, por seguridad, por alcanzar un sueño, por una búsqueda personal y retos, asumiendo estas nuevas experiencias que en ocasiones, aunque sean difíciles, sacan lo peor o lo mejor de cada persona.
Justo este articulo desea enfocarse en aquellas personas que vienen no con el animo de destruir o sacar provecho, si no con las ganas y el deseo ferviente de aportar y ayudar a construir ese “tejido social” que no tiene un nombre de país, si no que se caracteriza por el intercambio consciente entre dar y tomar, recibir y construir, agradecer y aportar.
“La pasarela de la solidaridad”
“El legado del voluntariado migrante en la dana de Valencia no solo se mide en kilos de barro retirados o litros de agua drenados, sino en los lazos creados y las barreras derribadas.”
Comunidades migrantes unidas en pro de la atención por el desastre ocasionado por la dana en Valencia. Foto tomada de la red
Migrar no se trata nada mas de un cambio de territorio, es un conjunto de duelos que se realizan, desde la perdida de la identidad, adaptación cultural, despojarse de los roles que se desarrollaban en los países de origen. Esto requiere una sistemática y profunda reestructuración del “mundo interno “desde lo personal.
Sin perder de vista lo anterior, distintos autores plantean que se experimentan distintas fases entre ellas:
FASES DEL DUELO MIGRATORIO
1. Fase de Expectativa y Despedida
Emociones: Ambivalencia (entusiasmo/miedo), tristeza por dejar atrás.
Desafío: Elaborar las pérdidas y disminuir las idealizaciones.
2. Fase “Luna de Miel”
Emociones: Alivio, curiosidad y euforia inicial por lo nuevo.
Desafío: Chocar progresivamente con barreras culturales, lingüísticas o laborales.
3. Fase de Desesperación
Emociones: Nostalgia intensa, frustración, ansiedad o sentimiento de fracaso.
Desafío: Integrar identidad (lo que se pierde y lo que se gana) sin negar el dolor.
4. Fase de Reequilibrio
Adaptación saludable: Resiliencia, redes de apoyo y aceptación de la dualidad cultural.
Riesgo: Si no se procesa el duelo puede derivar en cronicidad, aislamiento o depresión.
5. Proyecto de vida
Meta: Integración de identidad y construcción consciente del futuro.
Pregunta clave: ¿Qué estoy haciendo para fortalecerme y comenzar a construir mi proyecto de vida?
Desde este panorama, parecería un proceso lineal, sin embargo, no es así, es sistemático, o a veces en espiral, y es justo aquí donde las emociones y las estrategias de afrontamiento cobran vital importancia...
Y es justo en este momento donde surge la pregunta, ya se sabe que migrar duele en distintas proporciones, pero ¿en que momento ese dolor, deja de ser normal y se convierte en algo constante?
Entre los aspectos que implican perdida en el duelo migratorio, encontramos: personas, lengua, estatus social, identidad profesional, hábitos, la pertenencia....
Cuando el duelo migratorio es positivo...
Pero cuando ese dolor es crónico e incapacitante...
⚠ Señales de alerta
En este apartado ya no se habla solo de un duelo que se requiere transitar, sino un sufrimiento psíquico...
Desde una mirada sistémica, no es solo el individuo el que enferma...
¿En qué punto puede ser una enfermedad mental?
Aclaremos que no por que exista tristeza...
Es por ello que el duelo migratorio se vive distinto en cada persona...
Después de todo probablemente la pregunta mas profunda y honesta no sea
¿Cuándo el duelo se vuelve enfermedad?
Si no más bien
¿Qué necesita este duelo para permitir moverme?
Cristhian Tirado
Psicólogo
Colaborador de Planeta Universal Baleares. Psicólogo especialista en psicoterapia y consultoría sistémica.
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